روزه داری دوپامین (فستینگ دوپامین) یک روش عملی برای بازتنظیم سیستم پاداش مغز و کاهش اعتیاد به محرک های دیجیتال است. در این راهنما علم دوپامین، دلایل به هم ریختگی مغز به دلیل تحریک بیش از حد و نشانه های هشداردهنده را بررسی میکنیم. در نهایت با ارئه مراحل عملی فستینگ دوپامین و شناسایی افسانه های رایج، به شما کمک میکنیم تا تمرکز و انگیزه واقعی خود را برای دستیابی به رضایت پایدار برگردانید.

ادامه مطلب