این مقاله به مقایسه دو رویکرد مهم برای مدیریت و پاکسازی ذهن شلوغ می‌پردازد. مینیمالیسم دیجیتال و خلوت‌سازی ذهنی سنتی با بررسی اصول، مزایا و تکنیک‌های هرکدام به شما کمک می‌کند. بهترین روش یا ترکیب این دو را برای آرامش ذهنی و افزایش تمرکز انتخاب کنید.

ادامه مطلب