ادامه مطلب
مرحله آلفا، امواج مغزی و اثرات موسیقی آلفا در بهبود عملکرد مغز و افزایش بازدهی و خلاقیت
مرحله آلفا به دوره‌ای اشاره دارد که امواج آلفا به طور عمده در مغز حضور دارند. این مرحله با حالت بیداری آرام مشخص می‌شود و اغلب زمانی مشاهده می‌شود که فرد در حالت آرام و استراحت است، مانند درست قبل از خوابیدن یا در طول مدیتیشن. مرحله آلفا با چندین مزیت شناختی و روان‌شناختی مانند افزایش خلاقیت، کاهش اضطراب و بهبود هماهنگی ذهنی همراه است.