Clicky

مینیمال وبلاگ مینیمال شیم

​​​​​​​​مقـالات به روز درباره مینیمالیسم، زنـدگی مینیمالیستی و توسعه فردی

نوموفوبیا؛ پاندمی خاموش عصر دیجیتال | راهنمایی برای غلبه بر اضطراب جدایی از گوشی

۰۱ آذر ۰۴ مقالات - تالیف ، گردآوری مینیمال شیم ، تمرکز ، سلامت روان ، مینیمالیسم دیجیتال ، نوموفوبیا ، وابستگی به موبایل ، بهره وری ، اعتیاد به گوشی ، ترس از نبود موبایل ، اضطراب دیجیتال ، مدیریت توجه ، ترک عادت ، کال نیوپورت ، فومو ، اضطراب جدایی ، راهنمای ترک وابستگی به گوشی
نوموفوبیا؛ پاندمی خاموش عصر دیجیتال | راهنمایی برای غلبه بر اضطراب جدایی از گوشی
اعتراف کنید؛ شما هم اسیر گوشی های موبایل تان هستید؟ نوموفوبیا، پاندمی خاموش عصر ماست که شادی، تمرکز و زمان ارزشمند شما را می‌رباید. در این مقاله از مجموعه مینیمال شیم با کالبدشکافی علمی بررسی میکنیم که نوموفوبیا چیست و چرا مغز ما به گوشی زنجیر شده است. سپس نقشه راه رهایی بخش 6 مرحله ای مینیمالیسم دیجیتال برای غلبه بر نوموفوبیا و اعتیاد به گوشی را ارائه دادیم. به جای فرار از تنهایی، یاد بگیرید که با سکوت درونی خود آشتی کنید و برای همیشه از این اضطراب دیجیتال رها شوید.
ادامه مطلب

هنر مدیریت زمان: ۷ عادت افرادی که در نصف زمان، دو برابر کار انجام می‌دهند

۲۶ آبان ۰۴ مقالات - تالیف مینیمالیسم ، مینیمال شیم ، افزایش بهره وری ، برنامه ریزی ، تمرکز ، توسعه فردی ، مینیمالیسم دیجیتال ، کار عمیق ، هنر مدیریت زمان ، عادت ، انرژی ، جلوگیری از فرسودگی ، مدیریت زندگی ، تجربه شخصی از مدیریت زمان ، موفقیت ، رشد فردی ، تکنیک مدیریت زمان
هنر مدیریت زمان: ۷ عادت افرادی که در نصف زمان، دو برابر کار انجام می‌دهند
هنر مدیریت زمان را به گونه دیگری بیاموزید. اگر از فرسودگی، اضطراب و کمبود انرژی و زمان خسته شده‌اید، این مقاله از تیم مینیمال شیم برای شماست. با کشف 7 عادت کلیدی افرادی که زمان را مدیریت نمی کنند، بلکه بر انرژی و تمرکز خود مسلط می شوند، بیاموزید چطور در نصف زمان، دو برابر کار انجام دهید. این روش زندگی به شما کمک می کند تا قدرت تمرکزتان احیا شود و برای همیشه از اسارت کار سخت و بی پایان رها شوید.
ادامه مطلب

10 عادت مینیمالیستی که کیفیت زندگی، تمرکز و آرامش شما را متحول می کنند

۱۸ آبان ۰۴ مقالات - ترجمه اختصاصی مینیمالیسم ، زندگی مینیمالیستی ، مینیمال شیم ، مینیمالیست ، آرامش ، مصرف گرایی ، تمرکز ، سبک زندگی مینیمال ، زندگی آگاهانه ، مینیمالیسم دیجیتال ، مزایای زندگی مینیمالیستی ، خلوت سازی خانه ، روتین ، عادت های مینیمالیستی ، بالا بردن کیفیت زندگی ، مدیریت زمان و انرژی ، زندگی بهتر ، پاکسازی محیط ، کمد کپسولی ، هدفمندی
10 عادت مینیمالیستی که کیفیت زندگی، تمرکز و آرامش شما را متحول می کنند
این مقاله مینیمالیسم را نه به عنوان زندگی با حداقل دارایی، بلکه به عنوان ترویج آگاهانه چیزهای ارزشمند تعریف می کند. با پیروی از 10 عادت کلیدی مینیمالیست ها (از ایجاد کمد کپسولی و تمرین قدردانی گرفته تا نقد آگاهانه فرضیات جامعه و سرمایه گذاری بر تجربه ها) می توانید کیفیت زندگی، آرامش ذهنی و تمرکز خود را متحول کنید. این عادت های مینیمالیستی به شما کمک می کنند تا آگاهانه و هدفمند، مسیر زندگی منحصر بفرد خود را بسازید.
ادامه مطلب

مرحله آلفا، امواج مغزی و اثرات موسیقی آلفا در بهبود عملکرد مغز و افزایش بازدهی و خلاقیت

۲۳ تیر ۰۳ مقالات - تالیف ، گردآوری ، مقالات - گردآوری - عمومی افزایش بهره وری ، تمرکز ، آلفا ، حالت آلفا ، افزایش بازدهی ، موسیقی آلفا ، امواج آلفا ، تمرکز عمیق ، Binaural beats ، چگونه به حالت آلفا برویم ، دانلود موسیقی امواج آلفا ، امواج آلفا مدیتیشن ، موزیک آلفا برای تمرکز ، فرکانس افزایش تمرکز ، امواج الفا برای خواب ، از کجا بفهمیم در حالت آلفا هستیم ، موسیقی بینورال ، موسیقی باینورال الفا ، بینورال بیت چیست؟ ، تاثیر موسیقی بینورال بر مغز
مرحله آلفا، امواج مغزی و اثرات موسیقی آلفا در بهبود عملکرد مغز و افزایش بازدهی و خلاقیت
مرحله آلفا به دوره‌ای اشاره دارد که امواج آلفا به طور عمده در مغز حضور دارند. این مرحله با حالت بیداری آرام مشخص می‌شود و اغلب زمانی مشاهده می‌شود که فرد در حالت آرام و استراحت است، مانند درست قبل از خوابیدن یا در طول مدیتیشن. مرحله آلفا با چندین مزیت شناختی و روان‌شناختی مانند افزایش خلاقیت، کاهش اضطراب و بهبود هماهنگی ذهنی همراه است.
ادامه مطلب
سبد خرید

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

حساب کاربری من

ذخیره انصراف

سفارشات

مشاهده سفارش