ادامه مطلب
هنر بهتر زندگی کردن با مینیمالیسم و ذهن‌آگاهی (همراه با ۶ نکته مینیمال برای گنجاندن مایندفولنس در زندگی روزمره)
توجه کنید که گنجاندن ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره نیاز به تمرین و تعهد دارد، اما نتایج آن می‌تواند زندگی شما را به طور قابل توجهی بهبود بخشد. با پیروی از این ۶ نکته ساده، می‌توانید آرامش بیشتری احساس کرده و همچنین حضور با کیفیت تری را در لحظات زندگی خود احساس کنید.