راهنمای ساده و کاربردی برای خانه تکانی قبل از نوروز

با نزدیک شدن به سال نو، سنت خانه تکانی طبق روال هر سال راه خود را به خانه های ایرانی باز می کند. این کار فقط یک تمیزکاری ساده نیست؛ بلکه یک سمبل رهایی از گذشته و ایجاد فضایی برای آغازهای تازه است. اما جالب است بدانید ما مینیمالیست ها این رهایی را همواره طی ماه های دیگر سال نیز به خوبی تجربه می کنیم! با این حال همه انسان ها سبک زندگی مینیمالیستی ندارند. سوالی که پیش می آید این است که چگونه می توان از راهکارهای پاکسازی و مرتب سازی به سبک مینیمالیسم برای داشتن خانه ای منظم، همواره تمیز و سرشار از آرامش به خوبی بهره برد و در دنیایی که پر از انباشتگی است، چگونه می‌توان سنت خانه تکانی را با نگرشی مینیمالیستی انجام داد؟ در این مقاله تالیفی از تیم مینیمال شیم با ما همراه باشید تا با نکات به روز، متفاوت و کاربردی در حیطه خانه تکانی آشنا شوید.

چرا خانه تکانی قبل از سال نو اهمیت دارد؟

خانه تکانی عید تنها یک رسم قدیمی نیست؛ بلکه یک فرصت طلایی برای شروعی نو و کاهش استرس است. تحقیقات نشان داده است که یک خانه منظم و تمیز، تأثیر مستقیمی بر کاهش اضطراب، افزایش تمرکز و بهره وری و بهبود کیفیت زندگی دارد. تمیز کردن خانه پیش از سال نو فقط به مرتب کردن وسایل محدود نمی‌شود، بلکه یک بازتنظیم ذهنی و محیطی است. یک فضای بدون آشفتگی باعث افزایش آرامش می شود و احساس تازگی به همراه دارد و چه چیزی بهتر از شروع سال نو در چنین فضایی؟

مزایای خانه تکانی قبل از سال نو:

• پاکسازی انرژی‌های منفی و ایجاد حس تازگی

• افزایش بهره‌وری و تمرکز در سال جدید

• ایجاد فضایی آرام‌تر و دلپذیرتر برای اعضای خانواده

• رهایی از وسایل غیرضروری و ایجاد نظم پایدار

• اعلام آمادگی به ذهن ناخودآگاه برای تغییر وضعیت و شروع جدید

راهنمای کامل خانه تکانی قبل از عید: از کجا شروع کنیم؟

برای جلوگیری از سردرگمی و خستگی، بهتر است خانه تکانی را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید. با این روش، هم تمرکز بیشتری خواهید داشت و هم نتیجه‌ای بهتر خواهید گرفت.

دسته‌بندی و برنامه‌ریزی قبل از شروع خانه تکانی

قبل از شروع، یک چک لیست از کارهای ضروری تهیه کنید. این لیست می‌تواند شامل آیتم های زیر باشد:

1. مرتب‌سازی کمدها و کشوها
2. تمیزکاری عمیق آشپزخانه و یخچال
3. شستشوی فرش‌ها، پرده‌ها و ملحفه ها
4. گردگیری و تمیزکاری دیوارها و سطوح
5. پاکسازی و تمیزکاری انباری، زیرزمین، پاسیو و نقاط دور از دیدرس دیگر

 ترفندهای تمیزکاری سریع و اصولی برای خانه‌ای همیشه مرتب

برای جلوگیری از اتلاف وقت، خستگی بیش از حد و تمیزکاری موثرتر در خانه تکانی این تکنیک های حرفه ای تمیزکاری را به کار ببرید:

- از بالا به پایین تمیز کنید (ابتدا سقف و لوسترها، سپس دیوارها و پنجره ها و در نهایت کف)

- وسایل و مواد مربوط به تمیزکاری را از قبل آماده کنید تا همه چیز در صورت نیاز در دسترس تان باشد (دستمال میکروفایبر، شوینده‌های طبیعی و...)

- هر بخش را طبق چک لیستی که تهیه کرده اید، به طور کامل تمیز کنید و سپس به سراغ قسمت بعدی بروید. (نکته مهم و حائز اهمیت دقیقا همینجاست که بخش‌های جدید رو بعد از اتمام کامل و با کیفیت بخش‌های قبلی شروع کنید!)

- برای هر بخش از خانه 20 دقیقه زمان تعیین کنید. در این مدت بدون وقفه و بدون حواس پرتی کار کنید. 5 دقیقه استراحت کنید و سپس سراغ بخش بعدی بروید. (این ترفند شباهت زیادی به تکنیک پومودورو داره! برای آشنایی بیشتر میتونید مقاله قبلی تیم ما رو مطالعه کنید. لینکش رو اینجا براتون میذاریم!)

 - و در نهایت هیچ چیز مهم تر از سلامتی شما نیست. مراقب سلامتی کمر، زانو و ریه های خود باشید و اگر نیاز به استراحت دارید حتما حین تمیزکاری به خودتان استراحت لازم را بدهید.

خانه تکانی حرفه ای به سبک مینیمالیسم

در زندگی به سبک مینیمالیسم وسایل غیرضروری و بدون کاربرد جایی در خانه و فضای زندگی ما ندارند. اگر میخواهید با طرز تفکر مینیمالیست ها در این زمینه بیشتر آشنا شوید این مقاله را مطالعه کنید: طرز فکر مینیمالیستی: چگونه مانند یک مینیمالیست فکر کنیم؟! . طبق این اصل مینیمالیستی شما هم می توانید برای شروع یک خانه تکانی حرفه ای، به جای جابه‌جا کردن یا پنهان کردن وسایل، از این فرصت برای پاکسازی عمیق خانه و حذف وسایل اضافه استفاده کنید.

 برای تاثیر بیشتر و راحت تر انجام شدن پروسه، می‌توانید این سوالات را از خود بپرسید:

• آیا این وسیله برایم کاربردی است؟

• آیا باعث حس خوب و شادی در من می شود؟

• آیا در یک سال گذشته از آن استفاده کرده‌ام؟

• اگر امروز در فروشگاه ببینمش، دوباره آن را می‌خرم؟

• آیا داشتن این وسیله ارزش فضای اشغال‌شده را دارد؟

با این پرسیدن این سؤالات، فقط چیزهایی را نگه می‌دارید که واقعاً برایتان ارزشمند هستند.

تصویر بالا کارتن های مربوط به حذف اشیای غیرضروری، نگه داشتن لباس های کاربردی و اهدا کردن وسایلی که لازم را نشان می‌دهد. در این راستا می‌توانید این ویدیوی یوتوب از تیم مینیمال شیم را ببینید و در پاکسازی خانه‌تان از نکات آن استفاده کنید.

ترفند طلایی و جسورانه: از قانون ۹۰/ ۹۰ مینیمالیست ها استفاده کنید: اگر در ۹۰ روز گذشته از یک وسیله استفاده نکرده‌اید و در ۹۰ روز آینده هم نیازی به آن ندارید، آن را ببخشید یا دور بیندازید.

راهنمای مرحله‌به‌مرحله‌ی خانه تکانی مینیمالیستی

۱.   از صفر شروع کنید

یک فضا را انتخاب کنید (یک کشو، یک کمد یا یک اتاق) و همه چیز را از آن خارج کنید. این روش باعث می‌شود واقعاً ببینید چه چیزهایی دارید و از نگه داشتن وسایل غیرضروری به‌صورت ناخودآگاه جلوگیری کنید.

۲.   خود را از وسایل اضافی رها کنید

به جای نگه داشتن وسایل با این توجیه که "شاید یک روز به درد بخورند"، به خودتان اعتماد کنید که همیشه به اندازه کافی خواهید داشت. وسایلی که دیگر استفاده نمی‌شوند را ببخشید یا به بازیافت بسپارید. 

۳. سادگی و کاربردی بودن را در اولویت قرار دهید

چیدمان خانه را طوری تنظیم کنید که وسایل ضروری در دسترس باشند و دکورهای اضافی یا مبلمان غیرضروری، فضای شما را شلوغ نکنند. خانه‌ی مینیمالیستی خالی نیست، بلکه هوشمندانه چیده شده است.

۴. تمیزکاری عمیق و هدفمند

پس از حذف وسایل اضافه، تمیزکاری اساسی را طبق چک لیستی که تعیین کرده اید انجام دهید. گردگیری، پاک کردن سطوح، شستن پرده‌ها و تازه کردن فضا. یک خانه‌ی تمیز حس سبک‌تر و آرام‌تری را به شما منتقل می‌کند.

۵. یک روال جدید برای سال نو تنظیم کنید

برای جلوگیری از انباشت دوباره، به یک نگرش پایدار برسید. می‌توانید برای اینکه خانه همیشه مرتب بماند، از روش‌های ساده مینیمالیستی استفاده کنید:

قانون یکی داخل، یکی خارج: اگر وسیله جدیدی می‌خرید، یکی از وسایل قدیمی را حذف کنید.

نظم روزانه‌ی ۱۰ دقیقه‌ای: هر روز فقط ۱۰ دقیقه را به مرتب کردن اختصاص دهید تا خانه همیشه تمیز بماند.

جای مشخص برای هر وسیله: هر وسیله‌ای باید جای مشخصی داشته باشد تا بی‌نظمی ایجاد نشود. بعد از استفاده وسیله را همان لحظه در جای مشخصش قرار دهید.

قانون دو دقیقه: اگر کاری زیر دو دقیقه قابل انجام است آن را همین لحظه انجام دهید و به بعد موکولش نکنید. برای مثال اگر لیوانی در دستتان است و برای شستشو قصد دارید آن را داخل سینک بگذارید به جای این کار، آن را همان لحظه بشویید یا اگر لباس هایتان را روی مبل پرت کرده اید آن ها را همین الان به مکان مشخصشان برگردانید.

حالا که صحبت از نگرش و جهان بینی پایدار شد، به نظر بهترین فرصته که این اپیزودها از پادکست رایگان مینیمال شیم رو گوش بدیم و به تفکرات خودمون عمق بیشتری ببخشیم.

از اینجا ببینید: https://youtu.be/L9p0yQsWyFE?si=QORl3P57J9lYUfcb

از اینجا بشنوید: https://castbox.fm/vb/575312561 

در بخش آخر این مقاله هم به سوالات متداولی که ممکن است برای هرکسی پیش بیاید می‌پردازیم :

سوالات متداول درباره خانه تکانی قبل از عید

۱. بهترین زمان برای شروع خانه تکانی کی است؟

بهتر است از یک ماه قبل از عید (بهمن و اسفند ماه) این پروسه را شروع کنید تا با آرامش و بدون عجله و با کیفیت بالا خانه را تمیز کنید.

۲. چطور می‌توان خانه تکانی را سریع‌تر انجام داد؟

کارها را دسته‌بندی و اولویت گذاری کنید، وسایل غیرضروری را کم کنید، از تکنیک‌های تمیزکاری سریع مثل "روش ۲۰ دقیقه‌ای" استفاده کنید، و از چک لیست خانه تکانی کمک بگیرید.

۳. آیا خانه تکانی می‌تواند به بهبود روحیه کمک کند؟

بله! تحقیقات نشان می‌دهند که فضای مرتب و تمیز تأثیر زیادی در کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب دارد.

راز یک خانه‌ی تمیز و منظم در سال جدید

خانه تکانی قبل از عید فقط یک وظیفه نیست؛ یک فرصت برای تغییر سبک زندگی است. با تکنیک های مینیمالیسم در خانه تکانی، نه‌تنها خانه‌ای خلوت‌تر و مرتب‌تر خواهید داشت، بلکه آرامش ذهنی بیشتری نیز تجربه خواهید کرد. خانه تکانی قبل از عید را با رویکرد مینیمالیستی و ایجاد نظم پایدار به یک تجربه‌ی لذت‌بخش و موثر تبدیل کنید.

حالا نوبت شماست! آیا شما هم امسال از راهکارهای مینیمالیست ها و تمیزکاری اصولی و مرتب‌سازی به سبک مینیمالیسم برای خانه تکانی استفاده می‌کنید؟ تجربیات خود را در  بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید!

تالیف و نگارش: تیم مینیمال شیم

مقالات مینیمال شیم را دنبال کنید تا از هرآنچه که درباره مینیمالیسم لازم است بدانید، آگاه باشید.

 

می توانید ما را در شبکه های اجتماعی با نام مینیمال شیم بیابید.
 

همچنین با عضویت در کانال یوتیوب مجموعه مینیمال شیم می توانید مطالب متنوعی را که روزانه در زمینه مینیمالیسم و زندگی به سبک مینیمال منتشر می کنیم دنبال کنید.

پیشنهاد مطالعه بیشتر:

هنر بهتر زندگی کردن با مینیمالیسم و ذهن‌ آگاهی + ۶ نکته مینیمال برای گنجاندن مایندفولنس در زندگی روزمره

من و همسرم با مینیمالیسم، ۷۰٪ از درآمدمان را پس‌انداز می‌کنیم

20 دلیل برای داشتن وسایل کمتر