چگونه با وسایل کمتر به زندگی بهتری برسیم؟

پاکسازی یک روش فوق العاده برای خلاص شدن از شر بهم ریختگی خانه و خداحافظی با چیزهایی است که استفاده نمی کنید، دوست ندارید، نیازی ندارید و در حقیقت فضایی در خانه، قلب و ذهن شما اشغال کرده اند. با این حال، تفاوت واقعی زمانی رخ می دهد که نگرش خود را به طور کلی نسبت به وسایل خود تغییر دهید. این مقاله را که در مورد 20 دلیل برای داشتن وسایل کمتر و اینکه چرا پاکسازی تنها بخشی اولیه از کل داستان است، مطالعه کنید تا پی ببرید چطورمیشود با کم کردن وسایل به آرامش بیشتر و پایدارتری در زندگی رسید.

گام اول در مسیر مینیمالیسم: پاکسازی و ساده‌سازی محیط اطراف شما 

پاکسازی و کاستن وسایل تنها قسمت اول داستان مینیمالیسم به عنوان یک رویکرد عملی در زندگی است. اینجا جایی است که بیشتر مردم سفر خود را به سمت یک زندگی مینیمالیستی و هدفمندتر آغاز می کنند و جایی است که شما می توانید بزرگترین تغییر را در سریع ترین زمان ببینید و احساس کنید. با این حال، خلاص شدن از شر برخی (یا بیشتر) دارایی های بلااستفاده تان نباید پایان داستان باشد. مطمئناً شما مزایای زیادی مانند به دست آمدن فضای فیزیکی بیشتر و صرف زمان بیشتر برای مرتب کردن و تمیز کردن خانه را احساس خواهید کرد، اما دلایل خوب بیشتری برای ادامه دادن به این راه و تغییر رابطه تان با چیزهایی که متعلق به شماست وجود دارد. پاکسازی خانه خود را به عنوان اولین قدم در نظر بگیرید و به این فکر کنید که با داشتن وسایل کمتر در دراز مدت چه چیزهایی به دست خواهید آورد.

آیا به همه اشیا و وسایل موجود در اطرافمان واقعا نیاز داریم؟

داشتن چیزهای کمتر در دراز مدت به معنی تغییر طرز فکر

شما در مورد متعلقات و چیزهای فیزیکی است.

در اینجا برایتان چند مثال از چیزهایی که بسیاری از ما در اختیار داریم (یا داشته ایم) ذکر می کنیم:

- کمد لباس پر از لباس
- اتاق بازی پر از اسباب بازی
- قفسه ای پر از کتاب
- یک کشو یا آویزی پر از زیور آلات
- یک کابینت آشپزخانه یا بوفه پر از ظروف
- یک گاراژ پر از ابزار
- انباری مملو از لباس های قدیمی کودک و میراث خانوادگی

ما نمی گوییم همه این موارد به خودی خود ایرادی دارند. همه ما گاهی اوقات به چیزهایی که احساسات ما را برمی انگیزند وابستگی داریم زیرا آنها برای ما معنای خاصی دارند. اگر یک خوره ی کتاب (book worm) هستید، ممکن است با ارزش ترین دارایی شما یک کتابخانه مملو از کتاب باشد. شما ممکن است به پخت و پز علاقه داشته باشید، بنابراین به یک کابینت پر از سینی ها و ظرف های گوناگون با اندازه های مختلف و غیره نیاز دارید. اما تعداد کمی از ما واقعاً به همه این چیزها به طور همزمان نیاز داریم، مخصوصا وقتی به این فکر می کنید که این چیزهای فیزیکی واقعا از شما چه می خواهند. مراقبت از همه این وسایل نیاز به فضایی برای نگهداری دارد. مانند یک انباری که همه ما می دانیم معمولا وسایل موجود در آن سالی یک بار هم نیازی را از شما رفع نمی کنند. معمولا اگر انباری هم در اختیار نداشته باشید خرید یا اجاره آن هزینه ای بر روی دوشتان خواهد گذاشت. جدای این موارد گرمایش، نور، زمان و انرژی شما برای نگهداری، نظم دهی، مرتب کردن و تمیز کردن این انبار هم هزینه مالی و فیزیکی دارد. ناگفته نماند که خرید همه این اقلام انبار شده نیز در وهله اول هزینه زیادی داشته است.

مزایای زندگی با وسایل کمتر

مزیت زندگی مینیمالیستی؛ وقتی کمتر بیشتر است:

اگر طرز فکر خود را در مورد چیزهایی که دارید، جایی که پول خود را خرج می کنید و هزینه مراقبت از وسایلتان از نظر زمان و انرژی تغییر دهید، داشتن چیزهای کمتر مزایای زیادی خواهد داشت. در این مقاله برخی از بهترین دلایل برای داشتن وسایل کمتر، ساده گرایی و داشتن یک زندگی کامل تر با مینیمالیسم، فقط با چیزهای کمتر (فیزیکی) آورده شده است.

چگونه مینیمالیسم احساس سرزندگی و رهایی را در شما ایجاد می کند؟

1. استرس کمتر

مطالعات علمی نشان می دهد که درهم و برهمی بیش از حد باعث افزایش سطح استرس ما می شود، بنابراین به طور خلاصه؛ بهم ​​ریختگی کمتر به معنای استرس کمتر است.

2. فضای آزاد بیشتر

داشتن وسایل کمتر فضای فیزیکی بیشتری ایجاد می کند. شما با مینیمالیسم فقط چیزهایی را دارید که به آنها نیاز دارید، به آنها عشق می‌ورزید یا این وسایل به زندگیتان ارزش و معنا می‌افزایند. بنابراین در کمد، گاراژ، انباری، کشو، روی میز، قفسه، سطوح مختلف و البته روی زمین و راه پله ها فضای کمتری اشغال می‌شود.

3. کاهش تنش و آرامش بیشتر

خانه شما آرام تر، دنج تر، دلنشین تر و سرشار از آرامش روانی و بصری خواهد بود. زیرا وسایل زیاد دیگر نه تنها فضای شما را شلوغ نمی کنند، بلکه از نظر بصری حواستان را نیز پرت نمی‌کنند و ذهن شما را به هم نمی‌ ریزند.

4. پیدا کردن آسان و دسترسی سریع تر به وسایل

به طور کلی اگر چیزهای کمتری داشته باشید، بالطبع احتمال اینکه چیزی را گم کنید نیز کمتر است (در نتیجه پیدا کردن چیزها هم آسان تر می شود)، به عنوان یک مینیمالیست در محل زندگی شما به هم ریختگی کمتری برای وارسی و زیر و رو کردن وجود دارد، بنابراین حتی اگر مرتب‌ترین و منظم‌ترین فرد هم نباشید، باز هم می‌توانید سریع‌ تر وسایلتان را پیدا کنید.

5. افزایش بهره وری و کارایی

با تکیه بر نکته قبلی، هر چه محیط پیرامون تان ساده تر، مینیمال و مرتب تر باشد بهره‌ ورتر و کارآمدتر خواهید بود. زیرا زمان زیادی را برای یافتن وسایلتان تلف نمی‌ کنید! و شلوغی بصری و به هم ریختگی های اطرافتان باعث کاهش تمرکز و در نتیجه کاهش بهره وری شما نمی شود. برای اینکه بیشتر به دلایل این موضوع پی ببرید پیشنهاد می کنیم فصل اول پادکست مینیمال شیم را بشنوید.

6. مراقبت آسان تر

مراقبت و نگهداری از خانه های پاکسازی شده به سبک مینیمالیسم بسیار آسان تر است. اگر چیزهای کمتری وجود داشته باشد، همه چیز سریع‌تر مرتب، تمیز و جمع و جور می‌شود و به طور کلی به همان صورت هم باقی می ماند. به خصوص اگر برای خود تعدادی روتین خانه داری هم داشته باشید.
 

7. آمادگی همیشگی برای ورود مهمان ها

اگر نگهداری و مراقبت از خانه شما به دلیل پاکسازی و کاستن اشیا راحت‌ است و شلوغی کمتری دارد، در نتیجه اگر مهمانی به شما سر می زند راحت‌تر می‌توانید آن را تمیز، مرتب و آماده نگه دارید. حتی شاید بتوانید در عرض کمتر از یک ربع کل خانه تان را آماده ورود مهمان کنید. خانه های اکثر مینیمالیست ها قابلیت این را دارند که در عرض 15 الی 20 دقیقه به طور کامل تمیز و مرتب شوند.

8. زندگی ساده در یک خانه کوچکتر
 

وقتی به واسطه زندگی مینیمالیستی چیزهای کمتری دارید، به خانه ای بزرگ نیز نیاز ندارید. زمان و فضای کمتر برای تمیز کردن، مرتب کردن و انرژی بیشتری برای چیزهای دیگر خواهید داشت. همچنین هزینه هایی چون کرایه منزل و آپارتمان تان پایین تر می آید و می توانید مبلغی که برایتان از این صرفه جویی باقی می ماند را در اموری که علاقه دارید خرج کنید و یا برای گسترش سرمایه و کسب و کارتان سرمایه گذاری کنید. زندگی در خانه ای کوچک تر به شما چیزهای زیادی خواهد آموخت.

9. خرج و مخارج کمتر و صرفه جویی مالی

وقتی به زندگی با شلوغی کمتر عادت کنید و یاد بگیرید که عامدانه مراقب چیزهایی باشید که وارد خانه تان می‌ کنید، احتمالاً به عنوان یک مینیمالیست متوجه می‌شوید که برای چیزهایی که واقعاً نیاز ندارید یا نمی‌خواهید، هزینه کمتری می‌ کنید و بیشتر مراقب هستید که پولتان را خرج چه مواردی می کنید. به مرور علاوه بر ترک و تغییر عادات اشتباه برای پول خرج کردن و خریدهای اضافی (آموزش تصویری ترک عادات ناپسند و ایجاد عادات خوب)، با داشتن پس انداز می توانید به لحاظ اقتصادی خود را بیشتر ارتقا دهید.

10. تمرکز بیشتر بر کیفیت نسبت به کمیت

زندگی مینیمالیستی این نیست که هرگز چیز جدیدی نخرید. در حقیقت زندگی به شیوه مینیمالیسم، شما را تشویق می کند که به دقت در مورد آنچه دارید فکر کنید و عاقلانه در خرید خود به نوعی سرمایه گذاری کنید. به عنوان مثال، یک پلیور با کیفیت خوب بخرید که برای سال ها شکل خود را حفظ کند و کیفیت رنگ و پارچه خوبی داشته باشد، نه چند ژاکت و بافت ارزان‌ که پس از چند بار پوشیدن، کیفیت خود را از دست می دهد.

11. مشوق قدردانی

وقتی به داشتن چیزهای زیادی عادت کرده ایم، اغلب قدر چیزهایی را که قبلا داشته ایم، نمی دانیم. سپاسگزار بودن برای آنچه داریم به این معنی است که به جای اینکه همیشه به دنبال چیزی بگردیم یا مدام انتظاراتمان بیشتر شوند، از زندگی خود راضی تر و در نتیجه خوشحال تر باشیم.

12. زمان بیشتر

مراقبت از خانه‌ های پاکسازی شده و مرتب آسان‌ تر است، به این معنی که زمان بیشتری برای چیزهای دیگر دارید. شما می توانید برای خودتان و کسانی که دوستشان دارید زمان بهینه بیشتری بگذارید و پرانرژی تر به روابط و علاقه مندی هایتان بپردازید (خصوصا اگر متاهل و یا دارای فرزند باشید مزیت مینیمالیست بودن بیشتر به چشم شما خواهد آمد). به عنوان مثال: بازی با بچه‌ ها، یادگیری یک مهارت جدید، خواندن کتاب، تفریح و ... می تواند راحت تر در برنامه زندگی شما جا باز کند.

13. آزادی شخصی و استقلال بیشتر

مینیمالیسم به شما کمک می کند با داشتن زمان بیشتر، آزادی بیشتری به دست می آورید. شما آزادی بیشتری دارید برای انتخاب کاری که می خواهید انجام دهید، زمانی که می خواهید آن کار را انجام دهید و یا پولی که می خواهید صرف آن کار کنید. شما کمتر به مرتب کردن و مراقبت از وسایل خود، اضطراب برای درآمدزایی بیشتر جهت خرید وسایل یا لباس و همینطور دغدغه ی داشتن خانه ای بزرگ برای نگهداری آن ها نیاز خواهید داشت.
 

14. تربیت صحیح فرزندان و الگوی مثبت در نقش والد

وقتی یاد می‌گیریم قدر داشته ‌هایمان را بدانیم و برای دارایی ‌ها و اموالمان ارزش مضاعف قائل نباشیم، الگوی خوبی از این رفتار و طرز تفکر، برای فرزندانمان به جا می گذاریم. ما به آنها نشان می‌ دهیم که برای داشته ‌هایشان سپاسگزار باشند، تجربیات را بر چیزهای مادی اولویت دهند، از اهمیت و منزلت دادن به چیزهای فیزیکی دست بردارند و قدردان همه چیزهایی باشند که هیچگاه با پول نمی توان خرید.

15. دستیابی به موهبت زندگی در لحظه

وقتی از سنگینی خانه‌ ای که مملو از وسایل احساسی و مرتبط با خاطرات گذشته است، رها شوید، می‌توانید به زندگی کردن در گذشته خاتمه دهید. خانه و زندگی شما برای زندگی کردن در حال حاضر و لحظه ی اکنون خواهد بود. در زندگی خود حضور خواهید داشت، آنچه را که اکنون نیاز دارید در اختیارتان خواهید داشت و راه هایی را برای به خاطر سپردن روزهای قدیمی بدون اضافه کردن عامل دیگری یا درهم و برهم کردن زندگی تان پیدا خواهید کرد.
 

16. توقف مقایسه

مقایسه، دزد شادی است. پس دست از نابودی خود بردارید و خودتان را بدبخت نکنید! مینیمالیسم این کمک را به ما می کند. مقایسه جز آسیب زدن به شما کار دیگری برایتان انجام نمی دهد. شما اگر به مقایسه کردن خود با دیگران عادت کرده باشید مدام هر چیز کوچکی که دارید، حتی حقوق تان را با دیگری به مصاف قیاس می کشانید و این عادت نامطلوب، جز اضطراب و استرس بیشتر و در نتیجه عدم خوشحالی در زندگی چیزی عایدتان نمی کند. به جای اندازه گیری ابعاد ماشین یا اندازه کمد لباس تان با دیگران، زندگی خود را با مینیمالیست شدن دوباره آغاز کنید.

17. کمک بیشتر به امور خیرخواهانه و مشارکت اجتماعی

تصمیم گیری در مورد اینکه پولتان را کجا خرج می کنید، البته به خودتان بستگی دارد، اما ما وقتی هر ماه مقدار کمی پول به خیریه ای که دوستش داریم می دهیم، احساس بهتری داریم. لازم نیست زیاد باشد، اما ترجیح می‌ دهیم که این کار را انجام دهیم تا لباسی را بخریم که یک بار آن را می‌پوشیم و واقعاً به آن نیازی نداریم و حتی بعد از خرید خود را سرزنش می کنیم که ای کاش نمی‌ خریدیم.

18. مشارکت در حفاظت از محیط زیست و طبیعت

اگر خرید کالا را متوقف کنید، بسته بندی و تولید کمتری نیز وجود خواهد داشت و این خود ابعاد عظیم تری مانند صرفه جویی در انرژی و عدم آلودگی محیطی را در پی دارد. بعد از اینکه تفکر مینیمالیسم در شما توسعه پیدا می کند متوجه می شوید که چه حجم عظیمی از مصرف گرایی جوامع را فرا گرفته است و این فرهنگ نامطلوب مصرف گرایی که روز به روز به دلیل بزرگ تر شدن صنایع تبلیغاتی و تولیدی در جهان گسترش می یابد، می تواند هر روز آسیب جدی تر و بزرگ تری به محیط زیست وارد سازد. شما بعد از مینیمالیست شدن نمی توانید نسبت به امور مهمی مانند مراقبت از محیط زیست بی تفاوت گذر کنید چرا که می دانید دیگر نیازی به این همه مصرف گرایی و خرید وسایل خرد و کلان نیست و زندگی به سبک مینیمالیسم کمک عظیمی به محافظت از محیط زیست زمین عزیزمان خواهد کرد.

19. زندگی هدفمند و تصمیمات آگاهانه

وقتی آگاهانه تصمیم می‌گیرید که کمتر داشته باشید، آنچه می‌ خرید و در زندگی خود نگه می‌ دارید، اهمیت بیشتری پیدا می‌ کند زیرا هر کالایی به تنهایی اهمیت پیدا می کند. این تصمیم‌ های عامدانه به این معناست که شما بدون نیاز به انجام کاری، آگاهانه و هدفمند طوری زندگی می‌ کنید که شادی و رضایت خاطر داشته باشید.

20. شادی بیشتر و رضایت از زندگی

داشتن چیزهای کمتر و زندگی مینیمالیستی شما را به خاطر تمام دلایلی که ذکر کردیم، شادتر می‌کند و باعث می شود به مرور احساس رضایت بیشتری را نسبت به قبل در زندگی خود تجربه کنید. خودتان آن را امتحان کنید و تفاوت ها را ببینید.

سخن آخر

پاکسازی و کاستن وسایل خانه اولین گام عالی برای یک زندگی مینیمالیستی و هدفمندتر است، اما نباید این روند و عمل در همین جا متوقف شود. کمتر اهمیت دادن به وسایل و چیزهای فیزیکی و تمرکز بیشتر بر جنبه های دیگر یک زندگی شادتر و کامل تر، هدف نهایی است. همانطور که متوجه شدید زندگی با وسایل کمتر در حالی که دارید کارهای بیشتری را با فراغ خاطر انجام می دهید و در واقع بیشتر زندگی می کنید، مزایای فراوانی دارد. با تغییر نوع و سبک ارتباطتان با دارایی های مادی، می توانید فرصت هایی برای چیزهای دیگر فراهم کنید. همین الان شروع کنید! تیم مینیمال شیم در کنار شماست تا به شما در این روند کمک کند.

نویسنده: Antonia x
ترجمه و ویرایش: تیم مینیمال شیم

مقالات مینیمال شیم را دنبال کنید تا از هرآنچه که درباره مینیمالیسم و زندگی مینیمالیستی لازم است بدانید، آگاه باشید. 

همچنین می توانید ما را در شبکه های اجتماعی با نام مینیمال شیم بیابید.

بیشتر بخوانید:

اگر می‌خواهید سبک زندگی ساده با وسایل کمتر را کشف کنید و در مورد مینیمالیسم بیشتر بدانید، در اینجا مقالات دیگری نیز وجود دارد که ممکن است برایتان مفید باشد:

آشنایی با مینیمالیسم

 مینیمالیسم؛ ابزاری موثر برای زندگی هدفمند، بدون اتلاف انرژی

5 روش محبوب پاکسازی در مینیمالیسم

مینیمالیسم چه مزایایی دارد؟

چگونه مینیمالیسم احساس سرزندگی و رهایی را در شما ایجاد می کند؟