استرس‌ها و نگرانی‌های روزانه به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی انسان‌ها تبدیل شده‌اند. فشارهای اقتصادی، اجتماعی، و فرهنگی روز به روز دلایل وجود و تولد استرس ها و اضطراب های در جامعه را افزایش می دهند. در این میان یکی از راه‌هایی که ممکن است به کاهش استرس و زندگی کم دغدغه تر کمک کند، مینیمالیسم است.

ادامه مطلب

برای درک و تجربه مزایای مینیمالیسم و ​​پایدار کردن آن برای خود و خانواده ‌تان در درازمدت، باید طرز فکر خود را در مورد مسائل زندگی خود تغییر دهید. منظور ما فقط چیزهای فیزیکی شما نیست. قرارهای روزانه، افکار منفی، عادات غیر مفید، روابط بیهوده و نالازم، بدهی ها، قسط ها، استرس های بیهوده و هر چیز دیگری که برنامه، قلب، بدن و ذهن شما را وحشیانه پر می کند (منحرف می کند) بدون اینکه به زندگی شما ارزشی بیافزاید.

ادامه مطلب

 انسان مینیمالیست؛ او که خود را از بند اسارت ها رهانیده و هیچ چیز غیرضروری در زندگی اش چه در محیط فیزیکی و چه در افکارش یافت نمی شود، به درجه ای از آزادی دست پیدا می کند که حالا بیش از پیش می تواند یک شبه تبدیل به یک ماکسیمالیست وحشتناک شود. از طرفی می تواند از فضای آزاد ذهن و محیط زندگی اش به ماکسیمالیست ترین حالت ممکن بهره ببرد و بازدهی خود را به بالاترین و درواقع غیرمینیمالیستی ترین وضعیت برساند.

ادامه مطلب

پاکسازی و کاستن وسایل تنها قسمت اول داستان مینیمالیسم است. اینجا جایی است که بیشتر مردم سفر خود را به سمت یک زندگی مینیمالیستی و هدفمندتر آغاز می کنند و جایی است که شما می توانید بزرگترین تغییر را در سریع ترین زمان ببینید و احساس کنید. با این حال، خلاص شدن از شر برخی (یا بیشتر) دارایی های بلااستفاده تان نباید پایان داستان باشد. مطمئناً شما مزایای زیادی مانند به دست آمدن فضای فیزیکی بیشتر و صرف زمان بیشتر برای مرتب کردن و تمیز کردن خانه را احساس خواهید کرد، اما دلایل خوب بیشتری برای ادامه دادن به این راه و تغییر رابطه تان با چیزهایی که متعلق به شماست وجود دارد.

ادامه مطلب

در مینیمال شیم، ما مینیمالیسم را به عنوان یک شیوه زندگی با تمرکز بر به حداقل رساندن حواس‌پرتی‌هایی که ما را از انجام کارهای مهم باز می‌دارد، تعریف می‌کنیم.  مینیمالیسم به معنای حفظ کردن چیزهایی است که به زندگی شما ارزش و معنا می دهند و حذف هرچیزی که تنها انرژی و زمان شما را تلف می کنند. از بین بردن بهم شلوغی ها و اضافات زندگی، حفظ انرژی، زمان و جلوگیری از هدر رفتنشان و استفاده از این انرژی و زمان ذخیره شده برای مسائلی که بعد از این پاکسازی و حذفیات باقی می مانند.ما انرژی و زمان مشخص و محدودی را در اختیار داریم و برای استفاده حداکثری از آن، باید آگاه باشیم و آگاهانه رفتار کنیم.

ادامه مطلب