ساده‌ سازی زندگی، کلید تحولی عظیم در مسیر من

در ابتدا فکر نمی‌کردم مشکلی با انباشتگی وسایل داشته باشم. اما وقتی که من، همسرم و فرزندانم برای اسباب‌کشی آماده می‌شدیم، متوجه شدم که خانه‌ام به آن اندازه که فکر می‌کردم منظم و مرتب نیست. تأثیر خلاص شدن از چند وسیله غیرضروری را دست‌کم گرفته بودم.

خانه من هرگز پر از انبوه وسایل پراکنده روی زمین و یا سایر سطوح نبوده است. هرگز اتاقی پر از وسایل انباشته‌ شده  که انگار سال‌ها کسی به آن دست نزده باشد، نداشته‌ام. خانه‌ام شبیه صحنه‌های برنامه‌ی  (Hoarders)مستندی درباره‌ی زندگی افرادی که در میان انبوه وسایل غیرضروری گرفتار شده‌اند) نیست. فقط وسایل معمولی‌ای داشتم که کم‌کم به تدریج جمع شده بودند. شلوغی خانه من شامل وسایلی معمولی بود که تقریباً همه با آن زندگی می‌کنند: لباس‌های کهنه یا نامناسب، وسایل غیرضروری، دکورهای فصلی، هدایا و تبلیغات رایگان، پروژه‌های نیمه‌ تمام، کتاب‌های خوانده نشده و دسته‌هایی از کاغذها و اسناد.

وقتی زندگی پویایی دارید و مدام در حال انجام کارهای مختلف هستید، طبیعی است که وسایل جدیدی وارد خانه شوند. به همین دلیل هر هفته چند دقیقه را به خلاص شدن از شر اضافات اختصاص می‌دهم. سعی می‌کنم خریدهایم را آگاهانه انجام دهم و اگر برای چند هفته این عادت را نادیده بگیرم، متوجه تغییر در احساسات و ارتباطم با خانه می‌شوم.

۸ درسی که از مرتب‌ سازی و کم کردن وسایل آموختم:

1. خلاص شدن از شلوغی، احساس گناه و اضطراب را کاهش می‌دهد.

هر بار که به انبوهی از کتاب‌های خوانده ‌نشده، لباس‌های استفاده ‌نشده، مدارک ناتمام یا پروژه‌های رها شده نگاه می‌کنم، احساس فشار می‌کنم. ممکن است احساس ناتوانی یا عدم کنترل داشته باشم و از خود بپرسم:

"چرا پولم را برای این خرج کردم؟"

"چرا فکر کردم در این کار عملکرد خوبی خواهم داشت؟"

"چرا این‌قدر وقتم را هدر دادم؟"

حتی اگر این افکار زودگذر باشند، تکرار مداوم آن‌ها تأثیرات منفی بر جسم و روح شما دارد، چه متوجه آن باشیم چه نباشیم. متخصصان فنگ ‌شویی معتقدند که انباشتگی نشان‌دهنده‌ی انرژی راکد یا مسدود شده است. حتی اگر به فنگ‌ شویی اعتقادی نداشته باشید، بی‌نظمی قطعاً می‌تواند باعث احساس سنگینی و رکود شود.

2. دور ریختن وسایل، اسراف نیست.

مرتب‌ سازی به این معنی نیست که "پولتان را دور ریخته‌اید" یا "وسایل کاملاً سالم را دور می‌اندازید." اتلاف واقعی زمانی رخ می‌دهد که وسایل را در کمد یا جعبه‌ای بگذارید و دیگر هرگز از آن‌ها استفاده نکنید.

برای جلوگیری از اسراف:

✔ وسایل اضافی را اهدا کنید یا بفروشید تا دیگران از آن‌ها استفاده کنند.

✔ این تجربه را فرصتی بدانید تا در آینده در خریدهایتان هوشمندانه‌تر عمل کنید.

3. پاکسازی و مرتب‌ سازی خانه را سرد و خالی نمی‌کند.

زمانی که در خوابگاه دانشگاه زندگی می‌کردم و وقتی که همسرم و من در چهار سال اول ازدواجمان پنج بار نقل مکان کردیم، چیز زیادی نداشتیم. اما وقتی خانه‌ای خریدیم، وسایل اضافی کم‌کم شروع به جمع شدن کردند.

- تعداد لباس‌هایم می‌توانستند از کمد اصلی فراتر بروند، چون یک کمد دیگر در اتاق مهمان داشتم.

- کتاب‌هایم می‌توانستند بیشتر شوند، چون جا برای قفسه‌ی اضافی داشتم.

- ظروف و وسایل دکوری بیشتری می‌خریدم، چون فضای کافی در آشپزخانه داشتم.

فکر می‌کردم "دنج و گرم" یعنی پر از وسایل! اما واقعیت این است که یک خانه را وسایل اضافی و دکورهای مد روز گرم و صمیمی نمی‌کند، بلکه روابط و فعالیت‌هایی که در آن شکل می‌گیرد، آن را به خانه‌ای دلپذیر تبدیل می‌کند.

4. کاهش وسایل و مرتب‌ سازی انجام کارهای خانه را ساده‌تر می‌کند.

با وسایل کمتر، کارهای روزمره و نظافت آسان‌تر می‌شود:

✔ زمینی که خلوت است، راحت‌تر جارو و تمیز می‌شود.

✔ میز دستشویی که خالی است، سریع‌تر ضدعفونی می‌شود.

✔ هر چیزی را راحت‌تر می‌توان پیدا و سر جای خودش گذاشت.

کارهای خانه ناپدید نمی‌شوند، اما زمان و انرژی کمتری می‌برند.

در این راستا این مقاله را هم مطالعه کنید:

۷ چیزی که مینیمالیست ‌ها هر روز دور می‌ اندازند تا خانه‌ ای مرتب‌ تر داشته باشند

5. مرتب ‌سازی تمرکز و بهره‌ وری را افزایش می‌دهد.

مرتب کردن فضاهای فیزیکی و دیجیتالی به شما نشان می‌دهد که چه چیزی واقعاً برایتان ارزشمند است و چگونه باید اولویت‌های خود را تنظیم کنید. با کاهش حواس‌پرتی‌های بصری و ذهنی، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت، تمرکزتان افزایش می‌یابد و انرژی خود را در مسیرهای مؤثرتر صرف خواهید کرد.

6. مرتب ‌سازی چیزهای بیشتری را آشکار می‌کند.

قبل از مرتب ‌سازی، متوجه نبودم که مقدار زیادی کرم‌های مراقبت از پوست، لیوان، نخ و کارت‌های زیبا جمع کرده‌ام. همچنین متوجه نبودم که تمایل به دانلود اپلیکیشن‌ها، کتاب‌های الکترونیکی، فونت‌ها و عکس‌های غذاهایم دارم!

مرتب ‌سازی نه‌ تنها به شما کمک می‌کند از خریدهای غیرضروری دست بردارید، بلکه می‌تواند به کشف سبک شخصی‌تان نیز کمک کند.

7. مرتب‌ سازی، فضاهای فراموش‌ شده را دوباره قابل استفاده می‌کند.

 مرتب‌ سازی می‌تواند بخش‌هایی از خانه را که بی‌استفاده مانده‌اند، زنده کند. انباشتگی باعث می‌شود بسیاری از فضاهای خانه بدون آنکه متوجه شویم، از دسترس خارج شوند. گوشه‌ای از اتاق که می‌توانست فضایی برای مطالعه باشد، به محلی برای انباشت وسایل اضافی تبدیل می‌شود. میز غذاخوری که باید جایی برای جمع شدن خانواده باشد، زیر انبوهی از کاغذها و وسایل متفرقه پنهان می‌شود. اما وقتی وسایل غیرضروری را کنار می‌گذارید، این فضاها دوباره زنده می‌شوند. خانه احساس بازتر و منظم‌تری پیدا می‌کند، و هر اتاق می‌تواند کاربرد واقعی خودش را پس بگیرد. در نتیجه متوجه شدم:

✔ وقتی میزم مرتب است، بهتر روی کارم تمرکز می‌کنم.

✔ وقتی میز غذاخوری خالی است، فضای بیشتری برای فعالیت‌های خانوادگی داریم.

✔ وقتی اسباب‌بازی‌های فرزندانم را مرتب کردم، نه‌ تنها اتاق‌هایشان جادارتر شد، بلکه فضای بیشتری برای گفت‌وگو و استراحت در پذیرایی فراهم شد.

8. مرتب‌ سازی فقط یک شروع است.

وقتی مزایای یک خانه‌ی خلوت و منظم را تجربه و درک کنید، می‌خواهید این روند را در جنبه‌های دیگر زندگی‌تان هم اعمال کنید:

✔ مدیریت بهتر زمان و تنظیم تقویم زمانی کاربردی

✔ بهینه‌سازی امور مالی

✔ اولویت‌ بندی لیست اهداف و آرزوها

مرتب‌ سازی و پاکسازی فقط خلاص شدن از شر وسایل اضافی نیستند؛

بلکه هنر ارزش‌گذاری روی چیزهایی هستند که واقعاً اهمیت دارند.

مرتب‌ سازی به سبک مینیمالیسم؛ تغییری کوچک با اثری بزرگ

مرتب ‌سازی فقط درباره‌ی خالی کردن کمدها یا دور ریختن وسایل نیست؛ بلکه نوعی بازبینی در سبک زندگی است. هر وسیله‌ای که نگه می‌داریم یا کنار می‌گذاریم، بازتابی از اولویت‌ها و ارزش‌های ماست. وقتی آگاهانه از شر اضافات خلاص می‌شویم، در واقع فضایی برای آرامش، بهره ‌وری و لذت بیشتر از زندگی ایجاد می‌کنیم.

خانه‌ای که در آن فقط وسایل ضروری و دوست‌ داشتنی باقی مانده باشد، نه ‌تنها محیطی دلپذیرتر خواهد بود، بلکه ذهن ما را هم سبک‌تر و شفاف‌تر می‌کند. در نهایت، مرتب ‌سازی و پاکسازی به سبک مینیمالیسم یک مقصد نیست، بلکه یک مسیر دائمی برای ایجاد تعادل، وضوح و آزادی در زندگی است.

درباره‌ی نویسنده:

 

کارن ترفزگر (Karen Trefzger)؛ نویسنده، معلم، همسر، مادر و مادربزرگی است که بیش از ۲۰ سال است سبک زندگی ساده را انتخاب کرده است. او نویسنده‌ی چندین کتاب درباره‌ی مینیمالیسم بوده و در وبلاگ Maximum Gratitude Minimal Stuff می‌نویسد.

نویسنده: کارن ترفزگر

ترجمه و ویرایش: تیم مینیمال ‌شیم

مینیمال شیم اولین مجموعه اختصاصی با محوریت مینیمالیسم در ایران هست که با فعالیت های مختلفی در حیطه پادکست، مجله، وبلاگ، تاک‌شو و بخش های دیگر سعی در آگاه سازی مردم ایران در زمینه زندگی مینیمالیستی و در حقیقت زندگی آگاهانه و روشن دارد.

بیشتر از مینیمالیسم بدانید:

تاریخچه مینیمالیسم؛ سفری تاریخی و روح نواز به جهان سادگی

10 سبک مختلف مینیمالیست ها: کدام سبک زندگی با شما بیشتر هماهنگ است؟

خلق یک ایده مینیمال با استفاده از سبک مینیمالیسم

ضرورت سادگی و زندگی مینیمالیستی در عصر کنونی