مینیمالیسم یک انتخاب است. انتخاب یک سبک زندگی که شما را ترغیب به پاک کردن بی نظمی ها و پراکندگی های زندگیتان می کند. با این کار می توانید روی اولویت ها و چیزهایی که واقعا برای شما مهم هستند تمرکز کنید. در این مقاله از تیم ترجمه مینیمال شیم به طرز تفکر یک مینیمالیست خواهیم پرداخت.
برای درک و تجربه مزایای مینیمالیسم و پایدار کردن آن برای خود و خانواده تان در درازمدت، باید طرز فکر خود را در مورد مسائل زندگی خود تغییر دهید.
منظور ما فقط چیزهای فیزیکی شما نیست. قرارهای روزانه، افکار منفی، عادات غیر مفید، روابط بیهوده و نالازم، بدهی ها، قسط ها، استرس های بیهوده و هر چیز دیگری که برنامه، قلب، بدن و ذهن شما را وحشیانه پر می کند (منحرف می کند) بدون اینکه به زندگی شما ارزشی بیافزاید.
مقاله اختصاصی مینیمال شیم درباره ارتباط عمیق مینیمالیسم و ماکسیمالیسم را بخوانید.
ممکن است در ابتدا دشوار باشد که چگونه در مورد این بی نظمی ها و بهم ریختگی ها در زندگیتان فکر کنید یا چه اقداماتی را برای کاهش یا حذف آنها از زندگی خود انجام دهید. ممکن است طاقت فرسا، سخت یا بیهوده به نظر برسد. صادقانه اگر بخواهیم بگوییم: ساده کردن زندگی به خودی خود ساده نیست!
اما با گذشت زمان، همانطور که گام‌های آهسته و پیوسته تان را در راستای زندگی مینیمالیستی برمی‌دارید و به تدریج لایه‌های به هم ریخته زندگیتان را جدا می‌کنید (مثل جدا کردن لایه‌های یک پیاز)، گرفتن این تصمیم‌های آگاهانه، به صورت شهودی و ناخودآگاه انجام خواهد شد.
این آگاهی و تغییر در تفکر شما زمانی اتفاقی می افتد که شما شروع به فکر کردن مانند یک مینیمالیست با ذهنیت مینیمالیستی می کنید.
چرا ما خانه و زندگی خود را پر از وسایل می کنیم؟
اگر به هم ریختگی و شلوغی برای ما خوب نیست، پس چرا اجازه می دهیم که اطرافمان شلوغ شود؟ دلایل زیادی وجود دارد که در اینجا به چند نمونه از این دلایل اشاره خواهیم کرد:
-آیا وسایل خود را به این دلیل نگه می دارید که واقعاً به زندگی شما ارزش می بخشند، یا به این دلیل که آنها را دوست دارید یا به دلیل نیازی که نسبت به آنها دارید؟ آیا بسیاری از دارایی هایتان تنها به این علت که سالها پیش آنها را خریده اید در خانه تان حضور فیزیکی دارند؟
شلوغی و بهم ریختگی ویروسی است که به مرور خود را در خانه ما جای می دهد و ما متوجه شلوغی تدریجی اطرافمان نمی شویم!
-آیا از شلوغ کردن اطرافتان لذت می برید؟ آیا به چیزهایی که مهم نیستند و ارزشی به زندگی شما اضافه نمی کنند بله می گویید، زیرا شلوغ کردن اطرافتان را دوست دارید، نمی دانید با اوقات فراغت خود چه کار کنید، یا نگران هستید که ممکن است چیز خاصی را از دست بدهید و خرید کردن راه حل شماست؟
شلوغ کردن خانه و خریدهای مداوم باعث می شود احساس کنیم با ارزش هستیم یا زندگی مان راضی کننده است.
-آیا زیاد خرید می کنید؟ آیا می دانید که تکنیک های بازاریابی استرس و اضطراب شما را هدف قرار داده اند و از بی حوصلگی و بی رمقی شما تغذیه می کنند؟ تا به حال چند بار از اصطلاح خرید درمانی استفاده کرده اید؟! بعد تعجب میکنیم که چرا کمد لباس هایمان پر شده و حساب های بانکی ما خالی شده است. شلوغی و بهم ریختگی می تواند دلیل عاطفی داشته باشد.
اینها تنها چند نمونه از دلایل شلوغی و بهم ریختگی خانه های ماست. به همین دلیل خیلی آسان است که خانه و زندگی خود را بدون اینکه متوجه باشیم پر از وسایل کنیم یا سرهایمان را پر از افکار اضافه کنیم. برای حل این معضل تنها کافیست تفکر مینیمالیستی داشته باشیم.
همانطور که در حال خواندن این مقاله بوده اید، ممکن است به بهم ریختگی زندگی خود فکر کرده باشید. به لباس‌هایتان در کمد، وسایل روی پیشخوان آشپزخانه، اپلیکیشن های تلفن همراهتان و ...
یکی دیگر از راه های شناسایی بهم ریختگی در زندگیتان این است که ارزشی که برای چیزهای خود قائل هستید را در نظر بگیرید. بیشتر چیزها در زندگی با یک مبادله به وجود می آیند. اگر در قفسه کتاب خود فقط یک جای کوچک برای کتاب ها داشته باشید، کدام کتاب ها را نگه می دارید و از شر کدام کتاب خلاص می شوید؟
اگر برای فردا بعدازظهر به دعوت یکی از دوستانتان جواب مثبت بدهید به معنای نه گفتن به چیز دیگری است. حتی اگر وقتتان آزاد باشد و اصلا برنامه ای نداشته باشید، باز هم به وقت آزادتان نه گفته اید. انتخاب شما باید به نسبت نیاز شما انجام شود.
مقاله چگونه مینیمالیسم احساس سرزندگی و رهایی را در شما ایجاد می کند؟
همه تصمیم هایی که ما در زندگیمان می گیریم نوعی معاوضه یا به شکلی یک تبادل است بین دو تصمیم مهم و مهمتر! (یا بین یک تصمیم بی اهمیت و یک تصمیم مهم). معیاری که موجب تصمیم گیری قطعی شما می شود یا به عبارتی انتخاب شما را تعیین می کند ارزشی است که آن تصمیم در زندگی شما ایجاد می کند. در حقیقت اهمیت آن تصمیم برای شما ملاک انتخاب خواهد بود.
در اینجا چند نمونه برای شما می آوریم:
-آیا برای زیور آلات یا مجسمه های موجود در قفسه خانه تان بیشتر ارزش قائل هستید یا مدت زمانی که برای تمیز کردن و مرتب کردن آنها صرف می کنید؟
-آیا برای کفش‌های جدیدی که خریده‌اید ارزش بیشتری قائل هستید یا مدت زمانی که برای کار کردن و کسب درآمد برای خرید آن صرف کرده اید؟
-آیا گشتن در فضای مجازی برای شما ارزشمندتر است یا لذت بردن از زندگی خود و لحظاتتان به جای دنبال کردن زندگی دیگران؟
ارزشی که برای مسائل خود قائل هستید تنها به ارزش مادی آن مربوط نمی شود. زمان شما، انرژیتان، انگیزه، اهداف، رشد شخصی، مراقبت از خود، روابط و بسیاری موارد دیگر ارزش های زندگی شما هستند.
ما نمی توانیم هر فکر یا هر شئ ای را داشته باشیم، بنابراین باید اولویت بندی و انتخاب کنیم:
-آنچه شما را از درون بلند می کند، آنچه که باعث می شود قلب شما ندای شادی سر دهد، بدن شما هر روز صبح از رختخواب بیرون بپرد و برای ادامه روز آماده شود، در برابر آنچه انرژی شما را پایین می آورد، شما را تحت فشار قرار می دهد و بر بدن و ذهن شما سنگینی می کند.
-چیزی که شادی، آرامش و رشد را به ارمغان می آورد در برابر چیزی که فضای ذهنی و فیزیکی شما را بدون اینکه ارزشی ایجاد کند یا شادی، آرامش و رشد شما را به اختلال بیندازد.
این موارد معیارهای بسیار خوبی هستند که افزایش ارزش زندگی شما را افزایش می دهد. اینکه چه زمانی و چگونه در مورد آنها فکر می کنید، همه بخشی از داشتن یک ذهنیت مینیمالیستی است.
برای آشنایی بیشتر با مینیمالیسم، تفکر و سبک زندگی مینیمالیستی حتما پادکست ها و مجله اختصاصی مینیمال شیم را دنبال کنید و به صفحات مجازی ما در اینستاگرام، یوتیوب و تلگرام سر بزنید.
نویسنده: Antonia
ترجمه و ویرایش: تیم مینیمال شیم
